6 Termine à 90 Minuten
Dein 4-Wochen-Kompaktkurs für mehr innere Ruhe und Freude im Mama-Alltag
Weil DU auch mal im Mittelpunkt stehen darfst – mit Kind, aber ohne Stress. - Gelassener im Alltag:
Strategien, um in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. - Selbstwert & Selbstliebe stärken:
Erkenne deine Stärken und lerne, freundlich zu dir selbst zu sein. - Achtsamkeit leben:
Kleine Übungen für mehr Präsenz und Klarheit. - Positive Psychologie:
Dankbarkeit, Glücksmomente und Tools, die nachhaltig wirken.
Das klingt genau nach dem, was ich gerade für mich brauche!
Jetzt anmeldenDu bist genug
Du bist wertvoll
Du bist einzigartig
Du bist liebenswert
Du bist stärker als du denkst
Fühlst du dich bei den obigen Worten angesprochen oder ist da ein Aber in dir?
Fragst du dich, wie du als Mama wieder in deine volle mentale und körperliche Stärke findest? Wie du den Spagat zwischen deinen vielen Rollen – als Frau, Mutter, Partnerin, Tochter, Freundin, Arbeitnehmerin und vielem mehr – meistern kannst, ohne dabei deine eigenen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren? Dann bist du hier genau richtig. Egal, ob du frisch Mama geworden bist oder schon etwas länger in dieser Rolle steckst – du bist hier, weil du mehr in deiner Mitte sein möchtest und dein volles Potenzial als Frau und Mama leben möchtest. Vielleicht fühlst du dich in der Vielzahl deiner Rollen überfordert oder unsicher. Du stehst unter dem Druck der vielen Anforderungen, die von außen an dich gestellt werden – und auch der, die du dir selbst auferlegst. Vielleicht kennst du das Gefühl von „Mum Guilt“ – das schlechte Gewissen, nicht immer das Beste für dein Kind tun zu können, und fragst dich, wie du all die Bereiche deines Lebens miteinander vereinbaren sollst (Beruf, Partnerschaft, Familie und du selbst).
Stell dir vor, du sitzt mit einer warmen Tasse Tee in der Hand, dein Kind spielt entspannt in einem liebevoll eingerichteten Raum, und du darfst einfach mal nur DU sein. Kein Perfektionsdruck. Keine To-Do-Listen. Nur Zeit, um durchzuatmen, aufzutanken und dich selbst wieder zu spüren.
Blooming Motherhood ist ein 4-wöchiger Kompaktkurs, der dir zeigt, wie du mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Impulsen aus der Positiven Psychologie mehr Gelassenheit, Selbstliebe und Freude in deinen Mama-Alltag bringst – ganz ohne zusätzlichen Stress.
Ja, ich möchte teilnehmen
Was dich erwartet
- 4 Präsenz-Termine à 60 Minuten – wöchentliche Auszeit für dich, mit Kind (bis 18 Monate).
- Ein 6-Wochen-Workbook (Wert 25 €) – voller Übungen, Impulse & Inspiration.
- Wohlfühlatmosphäre mit Tee und einem liebevoll gestalteten Raum – während dein Kind entspannt spielen darf.
- Kleingruppe mit max. 8 Mamas – für echten Austausch, Verständnis und neue Energie.
Warum du dir diese Zeit gönnen darfst
Du musst nicht perfekt sein, um eine wunderbare Mama zu sein. Manchmal
ist das größte Geschenk für dein Kind, dass du selbst in deiner Kraft
bist. Blooming Motherhood schenkt dir genau diesen Raum – mit Zeit für
dich, wohltuendem Tee und Impulsen, die dein Mama-Herz nähren. Die
Plätze sind auf maximal 8 Mamas,
damit die Gruppe persönlich bleibt. Starte mit neuer Energie,
Gelassenheit und Freude in deinen Mama-Alltag.
Jetzt anmelden Kurse für Mamas in Stuttgart
Kurse finden ab mindestens 3 Teilnehmerinnen statt.
Blooming Motherhood 2 – Entfalte deine innere Stärke
Mama-Sein ist wundervoll – und gleichzeitig fordernd. Zwischen
Familie, Partnerschaft und eigenen Bedürfnissen bleibt oft wenig Raum
für dich selbst. Genau hier setzt Blooming Motherhood 2 an: Ein Kurs,
der dich einlädt, innezuhalten, Kraft zu schöpfen und dich wieder mit
deiner inneren Stärke zu verbinden.
In vier Wochen begleiten wir dich auf einer Reise zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit:
- Finde Klarheit über deine Werte – und entdecke, wie du sie im Alltag leben kannst.
- Stärke deine Partnerschaft – durch Dankbarkeit, gemeinsame Visionen und achtsame Kommunikation.
- Bring Körper, Geist & Seele in Balance – mit Impulsen aus dem Healthy Mind Platter für mehr Energie und Wohlbefinden.
- Lerne, mit Stress gelassener umzugehen – und entdecke deine eigenen Ressourcen und Stärken.
Der Kurs unterstützt dich nicht nur im Alltag, sondern auch bei den
großen Fragen: Wie möchte ich mein Leben nach der Elternzeit
gestalten? Wie finde ich meinen Weg mit einem zweiten Kind? Und wie
können wir unsere Partnerschaft mit Kind liebevoll und stark leben?
Dich erwarten inspirierende Impulse, liebevoll gestaltete Reflexionsübungen und praktische Werkzeuge, die dich im Hier und Jetzt stärken – und dir Orientierung für deine Zukunft geben.
Blooming Motherhood 2 schenkt dir den Raum, den du verdienst – um als Mama aufzublühen und dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Deine Buchungsoptionen:
Frühbucher-Special: Wenn du dich bis zum 31. August anmeldest, erhältst du 10 % Rabatt auf deinen Kursplatz!
Mit Print-Workbook – 159 €
Du erhältst dein hochwertiges Workbook direkt nach Hause geschickt – inklusive liebevoll gestaltetem Begleitmaterial mit Kreativübungen und Extras per Post, die dich zusätzlich inspirieren.
Mit digitalem Workbook – 139 €
Flexibel und sofort verfügbar – dein Workbook als digitale Version zum Ausfüllen am Tablet oder PC.
Wichtig: Du kannst auch teilnehmen, wenn du Blooming Motherhood 1
nicht besucht hast – die Inhalte sind in sich abgeschlossen und
unabhängig voneinander.
Jetzt anmelden Onlinekurse für Mamas
Kurse finden statt über Zoom
Mutter zu sein bedeutet, dass man über Stärken lernt, von denen man nicht wusste, dass man sie hat, und dass man mit Ängsten umgeht, von denen man nicht wusste, dass sie existieren.
— Linda Wooten
★★★★★ 5.0
Ich habe am "Blooming Motherhood" Kurs von Ildiko teilgenommen. Es war jede Woche ein wundervoller Wochenabschluss, bei dem wir Mütter den Ballast der Woche dort lassen konnten und viele positive neue Impulse von Ildiko mit nach Hause genommen haben. Ildiko ist eine sehr emphatische und liebe Kursleiterin, die die positive Psychologe total verkörpert. Es hat sehr viel Spaß gemacht und gut getan.
– Isabell Hahn
Link zum Review ★★★★★ 5.0
Der Kurs von Ildiko hat mir unglaublich gut getan. Im ersten Moment dachte ich, bei Positiver Psychologie geht es um "positives denken". Aber weit gefehlt. Es geht so viel ums Fühlen. Und das kommt oft viel zu kurz. Bewusstes und achtsames rein Spüren in meinen Alltag als Mama: wo liegen positive Gefühle? Wie kann ich sie stärken...
– Katrin Monnerjahn
Link zum ReviewKursinhalte: Das erwartet dich
Dein persönliches gebundenes Workbook.
Komme in deine volle mentale und körperliche Stärke
Geführte Meditationen
- Resilienz: Lerne, Rückschläge und Stress souverän zu meistern, damit du emotional ausgeglichen durch den Mama-Alltag gehst.
- Dankbarkeit: Entdecke einfache Techniken, um die positiven Aspekte deines Lebens zu erkennen und deine Zufriedenheit zu steigern.
- Achtsamkeit im Alltag: Entwickle ein tiefes Bewusstsein für dich und deine Bedürfnisse – verabschiede dich vom Grübeln und finde zurück zur Balance.
- Zielsetzung und Motivation: Setze klare Ziele, die dir Sinn und Richtung geben, und erlebe, wie du deine Träume aktiv verfolgst. Sinn und Richtung geben, und erlebe, wie du deine Träume aktiv verfolgst.
- Selbstwert und Selbstliebe: Stärke dein Selbstwertgefühl und pflege eine liebevolle Beziehung zu dir selbst – du bist es wert!
- Geführte Meditationen: Genieße Momente der Entspannung und finde innere Ruhe durch gezielte Meditation.
- Achtsamkeitsübungen: Nutze praktische Übungen, um Achtsamkeit nahtlos in deinen Alltag zu integrieren und deine Lebensqualität zu steigern.
Standorte
Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe?
In meinem Coaching mit Methoden der Positiven Psychologie erhältst du effektive Werkzeuge, um Stress zu reduzieren und mehr positive Emotionen in dein Leben zu integrieren. Gemeinsam steigern wir dein Wohlbefinden. Starte jetzt in ein erfüllteres Leben!